Знайте, що у вас на тарілці
Стейки зі свинячої лопатки
Калорії та харчова цінність
шийка, на грилі, пісна та жирна
292
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи0 g
Жири20 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 292 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 25%
- Насичені жири 7,5 g 37%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 140 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Вітамін B6 0,5 mg 29%
- Біотин (B7) 4 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 240 mg 19%
- Калій 390 mg 8%
- Цинк 4 mg 36%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Запитання про продукт «Стейки зі свинячої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g — 292 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g — 146 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g — 438 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g — 584 ккал, 58 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g — 730 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 49 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-551 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
