Знайте, що у вас на тарілці

Стейки зі свинячої лопатки

Калорії та харчова цінність

шийка, на грилі, пісна та жирна, зважена з кісткою

132
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 132 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,8 g 11%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 63 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,08 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
  • Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 14 mg 1%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 110 mg 9%
  • Калій 180 mg 4%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13213 g0 g8,8 g
50 g50 g666,6 g0 g4,4 g
150 g150 g19820 g0 g13 g
200 g200 g26426 g0 g18 g
250 g250 g33033 g0 g22 g

Запитання про продукт «Стейки зі свинячої лопатки»

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g?

У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 100 g — 132 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g?

У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 50 g — 66 ккал, 6,6 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g?

У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 150 g — 198 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g?

У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 200 g — 264 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g?

У порції продукту «Стейки зі свинячої лопатки» вагою 250 g — 330 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-552 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини