Знайте, що у вас на тарілці
Стейк / котлета зі стегна ягняти
Калорії та харчова цінність
новозеландський, нежирний, швидко обсмажений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 162 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 1,9 g 10%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Вітамін B12 2,3 µg 94%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 223 mg 18%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 3,7 µg 7%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 66 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Стейк / котлета зі стегна ягняти»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 100 g — 162 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 50 g — 81 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 150 g — 243 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 200 g?
У порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 200 g — 324 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 250 g?
У порції продукту «Стейк / котлета зі стегна ягняти» вагою 250 g — 405 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7431 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
