Знайте, що у вас на тарілці
Спіральні макарони з овочами
Калорії та харчова цінність
збагачене, варене
128
калорійkcal на 100 g
Білки4,5 g
Вуглеводи25 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 4,5 g 9%
- Вуглеводи 25 g 9%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 1,2 g —
- Натрій 6 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,34 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 81 µg 20%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 5 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,49 mg 3%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 31 mg 1%
- Цинк 0,44 mg 4%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,99 mg 43%
- Селен 19,8 µg 36%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,5 g | 25 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,3 g | 13 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6,8 g | 38 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,1 g | 50 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 63 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Спіральні макарони з овочами»
Скільки калорій у порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 100 g?
У порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 100 g — 128 ккал, 4,5 g білків, 25 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 50 g?
У порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 50 g — 64 ккал, 2,3 g білків, 13 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 150 g?
У порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 150 g — 192 ккал, 6,8 g білків, 38 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 200 g?
У порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 200 g — 256 ккал, 9,1 g білків, 50 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 250 g?
У порції продукту «Спіральні макарони з овочами» вагою 250 g — 320 ккал, 11 g білків, 63 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4511 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
