Знайте, що у вас на тарілці
солонина
Калорії та харчова цінність
екстра пісне, нарізане
118
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи2,5 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 118 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 2,5 g 1%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 971 mg 42%
- Холестерин 57,2 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,42 mg 8%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 69,2 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 226 mg 18%
- Калій 490 mg 10%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 21 g | 2,5 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 10 g | 1,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 31 g | 3,8 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 42 g | 5 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 52 g | 6,3 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «солонина»
Скільки калорій у порції продукту «солонина» вагою 100 g?
У порції продукту «солонина» вагою 100 g — 118 ккал, 21 g білків, 2,5 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солонина» вагою 50 g?
У порції продукту «солонина» вагою 50 g — 59 ккал, 10 g білків, 1,3 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солонина» вагою 150 g?
У порції продукту «солонина» вагою 150 g — 177 ккал, 31 g білків, 3,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солонина» вагою 200 g?
У порції продукту «солонина» вагою 200 g — 236 ккал, 42 g білків, 5 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солонина» вагою 250 g?
У порції продукту «солонина» вагою 250 g — 295 ккал, 52 g білків, 6,3 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7154 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
