Знайте, що у вас на тарілці
Смажене насіння бавовнику
Калорії та харчова цінність
без залоз
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 506 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 36 g 47%
- Насичені жири 9,7 g 48%
- Клітковина 5,5 g 20%
- Натрій 25 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 9 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,75 mg 63%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,78 mg 46%
- Фолат (B9) 233 µg 58%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 440 mg 105%
- Фосфор 800 mg 64%
- Калій 1350 mg 29%
- Цинк 6 mg 55%
- Мідь 1,2 mg 133%
- Марганець 2,2 mg 95%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 33 g | 16 g | 36 g |
| 1 порція | 149 g | 754 | 49 g | 24 g | 54 g |
| 2 порції | 298 g | 1508 | 97 g | 49 g | 108 g |
| ½ порції | 74,5 g | 377 | 24 g | 12 g | 27 g |
| 3 порції | 447 g | 2262 | 146 g | 73 g | 162 g |
| 4 порції | 596 g | 3016 | 194 g | 98 g | 216 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 16 g | 8,2 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 49 g | 25 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 65 g | 33 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 82 g | 41 g | 91 g |
Запитання про продукт «Смажене насіння бавовнику»
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 100 g — 506 ккал, 33 g білків, 16 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 1 порція (149 g)?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 1 порція (149 g) — 754 ккал, 49 g білків, 24 g вуглеводів і 54 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 2 порції (298 g)?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 2 порції (298 g) — 1508 ккал, 97 g білків, 49 g вуглеводів і 108 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою ½ порції (74,5 g)?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою ½ порції (74,5 g) — 377 ккал, 24 g білків, 12 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 3 порції (447 g)?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 3 порції (447 g) — 2262 ккал, 146 g білків, 73 g вуглеводів і 162 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 4 порції (596 g)?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 4 порції (596 g) — 3016 ккал, 194 g білків, 98 g вуглеводів і 216 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 50 g — 253 ккал, 16 g білків, 8,2 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажене насіння бавовнику» вагою 150 g — 759 ккал, 49 g білків, 25 g вуглеводів і 54 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170596 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
