Знайте, що у вас на тарілці
Шинна котлета
Калорії та харчова цінність
свинина, солона, на грилі
342
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи1,7 g
Жири31 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 342 kcal —
- Білки 13 g 27%
- Вуглеводи 1,7 g 1%
- Жири 31 g 40%
- Насичені жири 11 g 55%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1063 mg 46%
- Холестерин 72 mg 24%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,6 µg 3%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,35 mg 29%
- Рибофлавін (B2) 0,19 mg 14%
- Ніацин (B3) 3,2 mg 20%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,16 mg 9%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,7 µg 29%
- Холін 52 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 10 mg 2%
- Фосфор 101 mg 8%
- Калій 244 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1,7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 0,9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2,6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3,4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4,3 g | 77 g |
Запитання про продукт «Шинна котлета»
Скільки калорій у порції продукту «Шинна котлета» вагою 100 g?
У порції продукту «Шинна котлета» вагою 100 g — 342 ккал, 13 g білків, 1,7 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинна котлета» вагою 50 g?
У порції продукту «Шинна котлета» вагою 50 g — 171 ккал, 6,7 g білків, 0,9 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинна котлета» вагою 150 g?
У порції продукту «Шинна котлета» вагою 150 g — 513 ккал, 20 g білків, 2,6 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинна котлета» вагою 200 g?
У порції продукту «Шинна котлета» вагою 200 g — 684 ккал, 27 g білків, 3,4 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Шинна котлета» вагою 250 g?
У порції продукту «Шинна котлета» вагою 250 g — 855 ккал, 33 g білків, 4,3 g вуглеводів і 77 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1869 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
