Знайте, що у вас на тарілці
Сендвіч із шинкою та сиром
Калорії та харчова цінність
салат і заправка, фастфуд
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 225 kcal —
- Білки 9,3 g 19%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 8,9 g 11%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 3,5 g —
- Натрій 567 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
- Холін 40,3 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 123 mg 9%
- Залізо 0,55 mg 3%
- Магній 18,7 mg 4%
- Фосфор 140 mg 11%
- Калій 148 mg 3%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,27 mg 12%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,3 g | 26 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,6 g | 13 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 337 | 14 g | 39 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 562 | 23 g | 65 g | 22 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сендвіч із шинкою та сиром»
Як підсмажити сендвіч із шинкою та сиром, щоб сир розплавився?
Змасти зовнішні боки хліба тонким шаром масла й готуй сендвіч у сковороді на помірному вогні по 3–4 хвилини з кожного боку, притискаючи лопаткою. Якщо хліб уже рум’яний, а сир ще не розплавився, накрий сковороду кришкою на хвилину.
Який сир найкраще підходить до шинки в сендвічі?
Для тягучої начинки візьми чедер, гауду або ементаль; тонкі скибки плавляться швидше за товсті. М’який вершковий сир теж пасує, але його краще намазати на хліб, а не класти товстим шматком.
Як зібрати сендвіч із шинкою та сиром, щоб він не розмок у ланчбоксі?
Намасти хліб тонким шаром масла або гірчиці як бар’єром від вологи, а соковиті додатки на кшталт помідора поклади окремо. Загорни сендвіч у пергамент і тримай у прохолоді до обіду.
Скільки можна зберігати готовий сендвіч із шинкою та сиром?
Загорни його й постав у холодильник одразу після приготування; найкраще з’їсти протягом доби, поки хліб не встиг розм’якнути. Не залишай сендвіч із м’ясною начинкою на столі надовго.
Чим замінити шинку в сендвічі з сиром?
Заміни її запеченою куркою, індичкою або скибками печених овочів — наприклад, баклажана чи перцю. Для безм’ясного варіанта добре пасують сир із гірчицею та листям салату.
Що подати до сендвіча із шинкою та сиром?
До гарячого сендвіча пасують кислі огірки, салат із капусти або легкий овочевий суп. Якщо начинка вже солона, обери свіжі овочі замість солоних закусок.
Чим сендвіч із шинкою та сиром відрізняється від сендвіча із шинкою та салатом?
Сендвіч із шинкою та салатом містить 161 ккал і 2,9 г клітковини на 100 г, тоді як у сендвічі із шинкою та сиром — 225 ккал і 1,7 г клітковини. Листя салату додає свіжості й хрумкості, а сир робить начинку ніжнішою.
Джерело: Frida (Denmark) 1624 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
