Знайте, що у вас на тарілці
Салат головчастий
Калорії та харчова цінність
бостон, бібб
13
калорійkcal на 100 g
Білки1,4 g
Вуглеводи1,1 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 13 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 1,1 g 0%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 0,9 g —
- Натрій 5 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 166 µg 18%
- Вітамін C 3,7 mg 4%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 102 µg 85%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,36 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 73 µg 18%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 8,4 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 1,2 mg 7%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калій 238 mg 5%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Мідь 0,02 mg 2%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,7 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,4 g | 2,8 g | 0,6 g |
Запитання про продукт «Салат головчастий»
Скільки калорій у порції продукту «Салат головчастий» вагою 100 g?
У порції продукту «Салат головчастий» вагою 100 g — 13 ккал, 1,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат головчастий» вагою 50 g?
У порції продукту «Салат головчастий» вагою 50 g — 7 ккал, 0,7 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат головчастий» вагою 150 g?
У порції продукту «Салат головчастий» вагою 150 g — 20 ккал, 2 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат головчастий» вагою 200 g?
У порції продукту «Салат головчастий» вагою 200 g — 26 ккал, 2,7 g білків, 2,3 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Салат головчастий» вагою 250 g?
У порції продукту «Салат головчастий» вагою 250 g — 33 ккал, 3,4 g білків, 2,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2115 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
