Знайте, що у вас на тарілці

Рис із яловичиною

Калорії та харчова цінність

із білим рисом, із сіллю

144
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи19 g
Жири3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 144 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 3 g 4%
  • Клітковина 1 g 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1449,5 g19 g3 g
50 g50 g724,7 g9,7 g1,5 g
150 g150 g21614 g29 g4,5 g
200 g200 g28819 g39 g6 g
250 g250 g36024 g48 g7,6 g

Запитання про продукт «Рис із яловичиною»

Як приготувати рис із яловичиною в одній каструлі, щоб рис не розварився?

Спершу обсмаж шматочки яловичини до рум’яної скоринки, потім додай цибулю, спеції та воду або бульйон і тушкуй до м’якості. Всип промитий довгозернистий рис лише тоді, коли м’ясо майже готове; рідина має покривати рис приблизно на 1 см. Накрий кришкою й вари на малому вогні, не перемішуючи.

Який шматок яловичини найкраще підходить до рису?

Для тушкування бери лопатку, грудинку або гомілку: після повільного приготування вони стають м’якими й насичують соус. Вирізка готується швидше, але її краще нарізати тонко й додати наприкінці, щоб не пересушити.

Чи треба промивати рис перед приготуванням із яловичиною?

Так, промий рис у кількох змінах холодної води, доки вона не стане майже прозорою: так змивається зайвий поверхневий крохмаль і зерна менше злипаються. Для розсипчастого результату дай воді стекти перед обсмажуванням або варінням.

Які спеції пасують до рису з яловичиною?

Для плову добре пасують зіра, коріандр, часник і барбарис; для простішої страви вистачить чорного перцю, паприки та лаврового листка. Додавай зіру до обсмаженої цибулі й м’яса, щоб її аромат розкрився в олії.

Що подати до рису з яловичиною?

Подавай його з салатом із помідорів, огірків і цибулі або з маринованими овочами — їхня свіжість добре врівноважує ситну страву. Якщо готуєш плов, доречні також зелень і часточки часнику.

Як зберігати й розігрівати рис із яловичиною?

Переклади залишки в неглибоку посудину й постав у холодильник не пізніше ніж за годину після приготування; з’їж протягом доби. Розігрівай лише одну порцію до гарячого стану, додавши трохи води й накривши кришкою, та не розігрівай повторно.

Чим рис із яловичиною відрізняється від різото з яловичиною?

Різото готують із крохмалистого короткозернистого рису, поступово підливаючи гарячий бульйон і часто помішуючи, тому воно виходить кремовим. У рисі з яловичиною зерна зазвичай залишають розсипчастими, а м’ясо готують окремо або разом із рисом.

Чим замінити яловичину в рисовій страві?

Для швидшого приготування візьми куряче стегно без кістки й наріж його шматочками; додай до рису пізніше, ніж яловичину. Для безм’ясного варіанта добре підходять обсмажені гриби, які додають наприкінці, щоб вони не розм’якли надмірно.

Джерело: tbca BRC1029A · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини