Знайте, що у вас на тарілці

Рукола

Калорії та харчова цінність

упакована, сира

калорійkcal на 100 g

Білки3,3 g

Вуглеводи0,3 g

Жири0,3 g

Відсоток калорій

Харчова цінність

На 100 g% ДН

Порція	Вага	Калорії	Білки	Вуглеводи	Жири
100 g	100 g	22	3,3 g	0,3 g	0,3 g
50 g	50 g	11	1,7 g	0,2 g	0,2 g
150 g	150 g	33	5 g	0,5 g	0,5 g
200 g	200 g	44	6,6 g	0,6 g	0,6 g
250 g	250 g	55	8,3 g	0,8 g	0,8 g

Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 100 g?

У порції продукту «Рукола» вагою 100 g — 22 ккал, 3,3 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 50 g?

У порції продукту «Рукола» вагою 50 g — 11 ккал, 1,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 150 g?

У порції продукту «Рукола» вагою 150 g — 33 ккал, 5 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 200 g?

У порції продукту «Рукола» вагою 200 g — 44 ккал, 6,6 g білків, 0,6 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Рукола» вагою 250 g?

У порції продукту «Рукола» вагою 250 g — 55 ккал, 8,3 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Джерело: ausnut F010438 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини