Знайте, що у вас на тарілці
романеско
Калорії та харчова цінність
варений
35
калорійkcal на 100 g
Білки3 g
Вуглеводи2 g
Жири0,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 35 kcal —
- Білки 3 g 6%
- Вуглеводи 2 g 1%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 4,3 g 15%
- Цукри 1,6 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6,8 µg 1%
- Вітамін C 15,1 mg 17%
- Вітамін K 12,4 µg 10%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,23 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 0,53 mg 3%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 260 mg 6%
- Цинк 0,32 mg 3%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3 g | 2 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,5 g | 1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 52 | 4,5 g | 3 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 69 | 6 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 86 | 7,5 g | 5,1 g | 2 g |
Запитання про продукт «романеско»
Скільки калорій у порції продукту «романеско» вагою 100 g?
У порції продукту «романеско» вагою 100 g — 35 ккал, 3 g білків, 2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «романеско» вагою 50 g?
У порції продукту «романеско» вагою 50 g — 17 ккал, 1,5 g білків, 1 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «романеско» вагою 150 g?
У порції продукту «романеско» вагою 150 g — 52 ккал, 4,5 g білків, 3 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «романеско» вагою 200 g?
У порції продукту «романеско» вагою 200 g — 69 ккал, 6 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «романеско» вагою 250 g?
У порції продукту «романеско» вагою 250 g — 86 ккал, 7,5 g білків, 5,1 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20290 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
