Знайте, що у вас на тарілці
Ріпа прерій
Калорії та харчова цінність
варена, індіанці північних рівнин
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 129 kcal —
- Білки 1,6 g 3%
- Вуглеводи 23 g 8%
- Жири 0,3 g 0%
- Клітковина 7,2 g 26%
- Цукри 4,7 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 2 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,71 mg 4%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 103 mg 8%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 20 mg 2%
- Калій 108 mg 2%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,21 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 порція | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 порції | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ порції | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 порції | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 порції | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Ріпа прерій»
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 100 g?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 100 g — 129 ккал, 1,6 g білків, 23 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 1 порція (14 g)?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 1 порція (14 g) — 18 ккал, 0,2 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 2 порції (28 g)?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 2 порції (28 g) — 36 ккал, 0,5 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою ½ порції (7 g)?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою ½ порції (7 g) — 9 ккал, 0,1 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 3 порції (42 g)?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 3 порції (42 g) — 54 ккал, 0,7 g білків, 9,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 4 порції (56 g)?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 4 порції (56 g) — 72 ккал, 0,9 g білків, 13 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 50 g?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 50 g — 65 ккал, 0,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ріпа прерій» вагою 150 g?
У порції продукту «Ріпа прерій» вагою 150 g — 194 ккал, 2,5 g білків, 34 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168996 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
