Знайте, що у вас на тарілці

Пирог з сиром, цибулею та картоплею

Калорії та харчова цінність

цільнозерновий, домашнього приготування

345
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи19 g
Жири24 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 345 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 19 g 7%
  • Жири 24 g 31%
  • Насичені жири 15 g 74%
  • Клітковина 2,7 g 10%
  • Цукри 1 g —
  • Натрій 386 mg 17%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,19 mg 15%
  • Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Біотин (B7) 3,5 µg 12%
  • Фолат (B9) 23 µg 6%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 321 mg 25%
  • Залізо 0,75 mg 4%
  • Магній 34 mg 8%
  • Фосфор 281 mg 22%
  • Калій 197 mg 4%
  • Цинк 2,2 mg 20%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,47 mg 20%
  • Селен 4 µg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g34514 g19 g24 g
50 g50 g1736,8 g9,6 g12 g
150 g150 g51820 g29 g37 g
200 g200 g69027 g38 g49 g
250 g250 g86334 g48 g61 g

Запитання про продукт «Пирог з сиром, цибулею та картоплею»

Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 100 g?

У порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 100 g — 345 ккал, 14 g білків, 19 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 50 g?

У порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 50 g — 173 ккал, 6,8 g білків, 9,6 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 150 g?

У порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 150 g — 518 ккал, 20 g білків, 29 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 200 g?

У порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 200 g — 690 ккал, 27 g білків, 38 g вуглеводів і 49 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 250 g?

У порції продукту «Пирог з сиром, цибулею та картоплею» вагою 250 g — 863 ккал, 34 g білків, 48 g вуглеводів і 61 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 15-799 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини