Знайте, що у вас на тарілці
Пирог з сочевицею та помідорами
Калорії та харчова цінність
цільнозерновий, домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 165 kcal —
- Білки 7,7 g 15%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 5,8 g 7%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 73 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 5 mg 6%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,39 mg 8%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
Мінерали
- Кальцій 66 mg 5%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 283 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Селен 2 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 7,7 g | 22 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,9 g | 11 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 12 g | 33 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 15 g | 44 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 19 g | 55 g | 15 g |
Запитання про продукт «Пирог з сочевицею та помідорами»
Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 100 g?
У порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 100 g — 165 ккал, 7,7 g білків, 22 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 50 g?
У порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 50 g — 83 ккал, 3,9 g білків, 11 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 150 g?
У порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 150 g — 248 ккал, 12 g білків, 33 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 200 g?
У порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 200 g — 330 ккал, 15 g білків, 44 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 250 g?
У порції продукту «Пирог з сочевицею та помідорами» вагою 250 g — 413 ккал, 19 g білків, 55 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 15-801 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
