Знайте, що у вас на тарілці
Пшенична булочка
Калорії та харчова цінність
60% борошно пшеничне цільнозернове
273
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи42 g
Жири6,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 273 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 1,6 g —
- Натрій 524 mg 23%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,36 mg 2%
- Вітамін K 2,7 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,43 mg 36%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,1 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,36 mg 7%
- Вітамін B6 0,08 mg 4%
- Фолат (B9) 60 µg 15%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,7 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 176 mg 14%
- Залізо 3,6 mg 20%
- Магній 36 mg 9%
- Фосфор 104 mg 8%
- Калій 115 mg 2%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,15 mg 17%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 33 µg 60%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 8,6 g | 42 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4,3 g | 21 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 13 g | 63 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 17 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 22 g | 106 g | 16 g |
Запитання про продукт «Пшенична булочка»
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична булочка» вагою 100 g?
У порції продукту «Пшенична булочка» вагою 100 g — 273 ккал, 8,6 g білків, 42 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична булочка» вагою 50 g?
У порції продукту «Пшенична булочка» вагою 50 g — 137 ккал, 4,3 g білків, 21 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична булочка» вагою 150 g?
У порції продукту «Пшенична булочка» вагою 150 g — 410 ккал, 13 g білків, 63 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична булочка» вагою 200 g?
У порції продукту «Пшенична булочка» вагою 200 g — 546 ккал, 17 g білків, 84 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пшенична булочка» вагою 250 g?
У порції продукту «Пшенична булочка» вагою 250 g — 683 ккал, 22 g білків, 106 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3982 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
