Знайте, що у вас на тарілці
Пророщена квасоля неві
Калорії та харчова цінність
зрілі насіння, пророщені, варені, варені, відціджені, з сіллю
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 0,8 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Натрій 250 mg 11%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 17,3 mg 19%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,38 mg 32%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 106 µg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 111 mg 26%
- Фосфор 103 mg 8%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 0,97 mg 9%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,45 mg 19%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 3,5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 11 g | 23 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 14 g | 30 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 18 g | 38 g | 2 g |
Запитання про продукт «Пророщена квасоля неві»
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 100 g?
У порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 100 g — 78 ккал, 7,1 g білків, 15 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 50 g?
У порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 50 g — 39 ккал, 3,5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 150 g?
У порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 150 g — 117 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 200 g?
У порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 200 g — 156 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 250 g?
У порції продукту «Пророщена квасоля неві» вагою 250 g — 195 ккал, 18 g білків, 38 g вуглеводів і 2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168500 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
