Знайте, що у вас на тарілці
Pork with potatoes and vegetables
Калорії та харчова цінність
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 5 g 10%
- Вуглеводи 9,5 g 3%
- Жири 7,1 g 9%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 1,8 g —
- Натрій 308 mg 13%
- Холестерин 10 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 80 µg 9%
- Вітамін C 12,3 mg 14%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,6 mg 10%
- Вітамін K 17,6 µg 15%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,7 mg 10%
- Вітамін B6 0,24 mg 14%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,09 µg 4%
- Холін 23,4 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 17 mg 1%
- Залізо 0,64 mg 4%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 65 mg 5%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 0,57 mg 5%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5 g | 9,5 g | 7,1 g |
| 1 порція | 252 g | 323 | 13 g | 24 g | 18 g |
| 2 порції | 504 g | 645 | 25 g | 48 g | 36 g |
| ½ порції | 126 g | 161 | 6,3 g | 12 g | 8,9 g |
| 3 порції | 756 g | 968 | 38 g | 72 g | 53 g |
| 4 порції | 1008 g | 1290 | 51 g | 96 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,5 g | 4,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,5 g | 14 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 10 g | 19 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 13 g | 24 g | 18 g |
Схожі продукти
- Sausage noodles and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy128 kcal / 100 g
- Ham with potatoes and vegetablesincluding carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce128 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Venison potatoes and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, gravy127 kcal / 100 g
- Venison noodles and vegetablesor deer, including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Pork with potatoes and vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 100 g — 128 ккал, 5 g білків, 9,5 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 1 порція (252 g)?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 1 порція (252 g) — 323 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 2 порції (504 g)?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 2 порції (504 g) — 645 ккал, 25 g білків, 48 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою ½ порції (126 g)?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою ½ порції (126 g) — 161 ккал, 6,3 g білків, 12 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 3 порції (756 g)?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 3 порції (756 g) — 968 ккал, 38 g білків, 72 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 4 порції (1008 g)?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 4 порції (1008 g) — 1290 ккал, 51 g білків, 96 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 50 g — 64 ккал, 2,5 g білків, 4,8 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork with potatoes and vegetables» вагою 150 g — 192 ккал, 7,5 g білків, 14 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27320100 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
