Знайте, що у вас на тарілці
Pork, rice and vegetables
Калорії та харчова цінність
excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 10 g 21%
- Вуглеводи 6,9 g 2%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 1,8 g 9%
- Клітковина 0,9 g 3%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 217 mg 9%
- Холестерин 25 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 11,6 mg 13%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 1,1 mg 8%
- Вітамін K 18,7 µg 16%
- Тіамін (B1) 0,36 mg 30%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 0,23 µg 10%
- Холін 35,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 0,81 mg 5%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 107 mg 9%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 10 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 1 порція | 217 g | 319 | 22 g | 15 g | 18 g |
| 2 порції | 434 g | 638 | 45 g | 30 g | 35 g |
| ½ порції | 108,5 g | 159 | 11 g | 7,4 g | 8,8 g |
| 3 порції | 651 g | 957 | 67 g | 45 g | 53 g |
| 4 порції | 868 g | 1276 | 89 g | 60 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 5,1 g | 3,4 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 21 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 26 g | 17 g | 20 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Pork, rice and vegetables»
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 100 g?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 100 g — 147 ккал, 10 g білків, 6,9 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 1 порція (217 g)?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 1 порція (217 g) — 319 ккал, 22 g білків, 15 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 2 порції (434 g)?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 2 порції (434 g) — 638 ккал, 45 g білків, 30 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою ½ порції (108,5 g)?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою ½ порції (108,5 g) — 159 ккал, 11 g білків, 7,4 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 3 порції (651 g)?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 3 порції (651 g) — 957 ккал, 67 g білків, 45 g вуглеводів і 53 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 4 порції (868 g)?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 4 порції (868 g) — 1276 ккал, 89 g білків, 60 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 50 g?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 50 g — 74 ккал, 5,1 g білків, 3,4 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 150 g?
У порції продукту «Pork, rice and vegetables» вагою 150 g — 221 ккал, 15 g білків, 10 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27320330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
