Знайте, що у вас на тарілці
Pomegranate seeds, frozen
Калорії та харчова цінність
64
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи11 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 64 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 11 g 4%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 5,5 g 19%
- Цукри 11 g —
- Натрій 1,1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,01 mg 1%
- Ніацин (B3) 0,18 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,29 mg 6%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Біотин (B7) 6,2 µg 21%
- Фолат (B9) 13,5 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,6 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 14,5 mg 1%
- Залізо 0,47 mg 3%
- Магній 15,5 mg 4%
- Фосфор 40 mg 3%
- Калій 225 mg 5%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 0,15 mg 6%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0,5 g | 5,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1,5 g | 17 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2,1 g | 23 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2,6 g | 28 g | 1 g |
Запитання про продукт «Pomegranate seeds, frozen»
Скільки калорій у порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 100 g?
У порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 100 g — 64 ккал, 1 g білків, 11 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 50 g?
У порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 50 g — 32 ккал, 0,5 g білків, 5,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 150 g?
У порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 150 g — 96 ккал, 1,5 g білків, 17 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 200 g?
У порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 200 g — 128 ккал, 2,1 g білків, 23 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 250 g?
У порції продукту «Pomegranate seeds, frozen» вагою 250 g — 160 ккал, 2,6 g білків, 28 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 1829 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
