Знайте, що у вас на тарілці

Перець анчо

Калорії та харчова цінність

сушений

281
калорійkcal на 100 g
Білки12 g
Вуглеводи30 g
Жири8,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 281 kcal —
  • Білки 12 g 24%
  • Вуглеводи 30 g 11%
  • Жири 8,2 g 11%
  • Насичені жири 0,8 g 4%
  • Клітковина 22 g 77%
  • Натрій 43 mg 2%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1022 µg 114%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
  • Рибофлавін (B2) 2,3 mg 173%
  • Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
  • Пантотенова кислота (B5) 2 mg 40%
  • Вітамін B6 3,5 mg 208%
  • Фолат (B9) 69 µg 17%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 61 mg 5%
  • Залізо 10,9 mg 61%
  • Магній 113 mg 27%
  • Фосфор 201 mg 16%
  • Калій 2411 mg 51%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,51 mg 56%
  • Марганець 1,3 mg 56%
  • Селен 2,9 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28112 g30 g8,2 g
50 g50 g1415,9 g15 g4,1 g
150 g150 g42218 g45 g12 g
200 g200 g56224 g60 g16 g
250 g250 g70330 g75 g21 g

Запитання про продукт «Перець анчо»

Скільки калорій у порції продукту «Перець анчо» вагою 100 g?

У порції продукту «Перець анчо» вагою 100 g — 281 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Перець анчо» вагою 50 g?

У порції продукту «Перець анчо» вагою 50 g — 141 ккал, 5,9 g білків, 15 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Перець анчо» вагою 150 g?

У порції продукту «Перець анчо» вагою 150 g — 422 ккал, 18 g білків, 45 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Перець анчо» вагою 200 g?

У порції продукту «Перець анчо» вагою 200 g — 562 ккал, 24 g білків, 60 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Перець анчо» вагою 250 g?

У порції продукту «Перець анчо» вагою 250 g — 703 ккал, 30 g білків, 75 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4859 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини