Знайте, що у вас на тарілці
перетерта індейка
Калорії та харчова цінність
дитяче харчування, м'ясо
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 111 kcal —
- Білки 12 g 23%
- Вуглеводи 1,4 g 1%
- Жири 6,2 g 8%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 49 mg 2%
- Холестерин 58 mg 19%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 2,2 mg 2%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 13%
- Ніацин (B3) 2,6 mg 16%
- Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 39,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 41 mg 3%
- Залізо 0,7 mg 4%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 117 mg 9%
- Калій 135 mg 3%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 12 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 1,4 g | 6,2 g |
| 1 порція | 15 g | 17 | 1,7 g | 0,2 g | 0,9 g |
| 2 порції | 30 g | 33 | 3,5 g | 0,4 g | 1,9 g |
| ½ порції | 7,5 g | 8 | 0,9 g | 0,1 g | 0,5 g |
| 3 порції | 45 g | 50 | 5,2 g | 0,6 g | 2,8 g |
| 4 порції | 60 g | 67 | 6,9 g | 0,8 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,8 g | 0,7 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 17 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 23 g | 2,8 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 29 g | 3,5 g | 16 g |
Запитання про продукт «перетерта індейка»
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 100 g?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 100 g — 111 ккал, 12 g білків, 1,4 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 1 порція (15 g)?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 1 порція (15 g) — 17 ккал, 1,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 2 порції (30 g)?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 2 порції (30 g) — 33 ккал, 3,5 g білків, 0,4 g вуглеводів і 1,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою ½ порції (7,5 g)?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою ½ порції (7,5 g) — 8 ккал, 0,9 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 3 порції (45 g)?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 3 порції (45 g) — 50 ккал, 5,2 g білків, 0,6 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 4 порції (60 g)?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 4 порції (60 g) — 67 ккал, 6,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 50 g?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 50 g — 56 ккал, 5,8 g білків, 0,7 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перетерта індейка» вагою 150 g?
У порції продукту «перетерта індейка» вагою 150 g — 167 ккал, 17 g білків, 2,1 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172250 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
