Знайте, що у вас на тарілці
Печериця портобелло
Калорії та харчова цінність
підданий впливу ультрафіолетового світла, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 29 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 2,2 g 1%
- Жири 0,6 g 1%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 2,3 g —
- Натрій 11 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 13,1 µg 66%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 39%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Холін 32,8 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 3 mg 0%
- Залізо 0,4 mg 2%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 135 mg 11%
- Калій 437 mg 9%
- Цинк 0,65 mg 6%
- Мідь 0,39 mg 43%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 21,9 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 1 порція | 121 g | 35 | 4 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 2 порції | 242 g | 70 | 7,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| ½ порції | 60,5 g | 18 | 2 g | 1,4 g | 0,4 g |
| 3 порції | 363 g | 105 | 12 g | 8,1 g | 2,1 g |
| 4 порції | 484 g | 140 | 16 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
Запитання про продукт «Печериця портобелло»
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 100 g?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 100 g — 29 ккал, 3,3 g білків, 2,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 1 порція (121 g)?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 1 порція (121 g) — 35 ккал, 4 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 2 порції (242 g)?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 2 порції (242 g) — 70 ккал, 7,9 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою ½ порції (60,5 g)?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою ½ порції (60,5 g) — 18 ккал, 2 g білків, 1,4 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 3 порції (363 g)?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 3 порції (363 g) — 105 ккал, 12 g білків, 8,1 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 4 порції (484 g)?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 4 порції (484 g) — 140 ккал, 16 g білків, 11 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 50 g?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 50 g — 15 ккал, 1,6 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печериця портобелло» вагою 150 g?
У порції продукту «Печериця портобелло» вагою 150 g — 44 ккал, 4,9 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
