Знайте, що у вас на тарілці
Печеня зі свинячого окосту
Калорії та харчова цінність
без кісток, з відокремлюваним жиром та м'ясом, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 31 g 62%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 43 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,11 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
- Рибофлавін (B2) 0,51 mg 39%
- Ніацин (B3) 7,7 mg 48%
- Пантотенова кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,58 µg 24%
- Холін 107 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 363 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 37,7 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 порція | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 порції | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ порції | 42,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 порції | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6,5 g |
| 4 порції | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6,4 g |
Запитання про продукт «Печеня зі свинячого окосту»
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 100 g?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 100 g — 156 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 1 порція (85 g) — 133 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 2 порції (170 g) — 265 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою ½ порції (42,5 g) — 66 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 3 порції (255 g) — 398 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 4 порції (340 g) — 530 ккал, 106 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 50 g?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 50 g — 78 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 150 g?
У порції продукту «Печеня зі свинячого окосту» вагою 150 g — 234 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168370 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
