Знайте, що у вас на тарілці

Овочевий рості

Калорії та харчова цінність

попередньо обсмажений, заморожений, варений

105
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи8,5 g
Жири5,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 105 kcal —
  • Білки 3,3 g 7%
  • Вуглеводи 8,5 g 3%
  • Жири 5,7 g 7%
  • Насичені жири 0,6 g 3%
  • Клітковина 2,6 g 9%
  • Цукри 3 g —
  • Натрій 301 mg 13%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 92,7 µg 10%
  • Вітамін C 1,2 mg 1%
  • Вітамін K 20,2 µg 17%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,31 mg 6%
  • Вітамін B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 33,8 µg 8%
  • Вітамін B12 0,18 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 40 mg 3%
  • Залізо 0,52 mg 3%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 58 mg 5%
  • Калій 250 mg 5%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,15 mg 7%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1053,3 g8,5 g5,7 g
50 g50 g531,7 g4,2 g2,9 g
150 g150 g1585 g13 g8,6 g
200 g200 g2106,6 g17 g11 g
250 g250 g2638,3 g21 g14 g

Запитання про продукт «Овочевий рості»

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий рості» вагою 100 g?

У порції продукту «Овочевий рості» вагою 100 g — 105 ккал, 3,3 g білків, 8,5 g вуглеводів і 5,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий рості» вагою 50 g?

У порції продукту «Овочевий рості» вагою 50 g — 53 ккал, 1,7 g білків, 4,2 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий рості» вагою 150 g?

У порції продукту «Овочевий рості» вагою 150 g — 158 ккал, 5 g білків, 13 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий рості» вагою 200 g?

У порції продукту «Овочевий рості» вагою 200 g — 210 ккал, 6,6 g білків, 17 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овочевий рості» вагою 250 g?

У порції продукту «Овочевий рості» вагою 250 g — 263 ккал, 8,3 g білків, 21 g вуглеводів і 14 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 25208 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини