Знайте, що у вас на тарілці
Овеча голова
Калорії та харчова цінність
приготований, сухий жар
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 126 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,6 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 35 µg 4%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 17 µg 4%
- Вітамін B12 2,3 µg 96%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 0,67 mg 4%
- Магній 35 mg 8%
- Фосфор 350 mg 28%
- Калій 512 mg 11%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 51,3 µg 93%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 порція | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 порції | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ порції | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 порції | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 порції | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Запитання про продукт «Овеча голова»
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 100 g?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 100 g — 126 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 1 порція (85 g) — 107 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 2 порції (170 g) — 214 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Овеча голова» вагою ½ порції (42,5 g) — 54 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 3 порції (255 g) — 321 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 4 порції (340 g) — 428 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 50 g?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 50 g — 63 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 150 g?
У порції продукту «Овеча голова» вагою 150 g — 189 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175145 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
