Знайте, що у вас на тарілці

Овеча голова

Калорії та харчова цінність

печений або смажений на грилі

126
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири1,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 126 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 1,6 g 2%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 73 mg 3%
  • Холестерин 64 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 35 µg 4%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
  • Вітамін B6 0,35 mg 21%
  • Фолат (B9) 17 µg 4%
  • Вітамін B12 2,3 µg 96%

Мінерали

  • Кальцій 37 mg 3%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 35 mg 8%
  • Фосфор 350 mg 28%
  • Калій 512 mg 11%
  • Цинк 0,63 mg 6%
  • Мідь 0,12 mg 14%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 51,3 µg 93%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Запитання про продукт «Овеча голова»

Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 100 g?

У порції продукту «Овеча голова» вагою 100 g — 126 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 50 g?

У порції продукту «Овеча голова» вагою 50 g — 63 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 150 g?

У порції продукту «Овеча голова» вагою 150 g — 189 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 200 g?

У порції продукту «Овеча голова» вагою 200 g — 252 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Овеча голова» вагою 250 g?

У порції продукту «Овеча голова» вагою 250 g — 315 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3063 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини