Знайте, що у вас на тарілці
Орчата
Калорії та харчова цінність
як подається в ресторані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 54 kcal —
- Білки 0,5 g 1%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 0,7 g 1%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 9,4 g —
- Натрій 14 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін E 0,24 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0 mg 0%
- Рибофлавін (B2) 0 mg 0%
- Ніацин (B3) 0,05 mg 0%
- Пантотенова кислота (B5) 0 mg 0%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 0,01 mg 0%
- Магній 3 mg 1%
- Фосфор 15 mg 1%
- Калій 34 mg 1%
- Цинк 0,06 mg 1%
- Мідь 0 mg 0%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0,5 g | 12 g | 0,7 g |
| 1 порція | 228 g | 123 | 1,1 g | 26 g | 1,6 g |
| 2 порції | 456 g | 246 | 2,2 g | 53 g | 3,2 g |
| ½ порції | 114 g | 62 | 0,5 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 порції | 684 g | 369 | 3,3 g | 79 g | 4,9 g |
| 4 порції | 912 g | 492 | 4,4 g | 105 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,2 g | 5,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0,7 g | 17 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 1 g | 23 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 1,2 g | 29 g | 1,8 g |
Запитання про продукт «Орчата»
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 100 g?
У порції продукту «Орчата» вагою 100 g — 54 ккал, 0,5 g білків, 12 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 1 порція (228 g)?
У порції продукту «Орчата» вагою 1 порція (228 g) — 123 ккал, 1,1 g білків, 26 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 2 порції (456 g)?
У порції продукту «Орчата» вагою 2 порції (456 g) — 246 ккал, 2,2 g білків, 53 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою ½ порції (114 g)?
У порції продукту «Орчата» вагою ½ порції (114 g) — 62 ккал, 0,5 g білків, 13 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 3 порції (684 g)?
У порції продукту «Орчата» вагою 3 порції (684 g) — 369 ккал, 3,3 g білків, 79 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 4 порції (912 g)?
У порції продукту «Орчата» вагою 4 порції (912 g) — 492 ккал, 4,4 g білків, 105 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 50 g?
У порції продукту «Орчата» вагою 50 g — 27 ккал, 0,2 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Орчата» вагою 150 g?
У порції продукту «Орчата» вагою 150 g — 81 ккал, 0,7 g білків, 17 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171941 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
