Знайте, що у вас на тарілці
Омлет
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 15 g 29%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 3,7 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0,4 g —
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 15 g | 0,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | – | 7,3 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 22 g | 0,6 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | – | 29 g | 0,8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | – | 37 g | 1 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Омлет»
Як приготувати пишний омлет на сковороді?
Збий яйця виделкою лише до однорідності, не до піни. Вилий на змащену маслом сковороду, накрий кришкою й готуй на слабкому вогні, доки середина схопиться; сильний нагрів робить омлет сухим.
Як зробити так, щоб омлет не прилипав до сковороди?
Добре розігрій сковороду на середньому вогні й розтопи в ній масло, перш ніж вливати яйця. Коли краї почнуть схоплюватися, обережно підсувай їх лопаткою до середини, нахиляючи сковороду, щоб рідка суміш стекла на дно.
Які начинки додати в омлет?
Підійдуть тертий сир, зелень, гриби, шинка й овочі. Гриби та овочі спершу обсмаж, щоб випарувати зайву вологу, а сир і зелень додай перед тим, як скласти омлет навпіл.
Як приготувати омлет із овочами, щоб він не став водянистим?
Наріж овочі дрібно й обсмаж їх окремо, доки випарується рідина; шпинат після обсмажування можна відтиснути. Потім вилий збиті яйця на овочі й готуй на слабкому вогні під кришкою.
Чим французький омлет відрізняється від звичайного?
Французький омлет готують швидко на помірному вогні, постійно рухаючи яйця, щоб утворилися ніжні дрібні складки; потім його згортають у гладкий валик. Начинку зазвичай кладуть усередину або не додають зовсім.
Як зберігати готовий омлет?
Охололий омлет поклади в закриту посудину й прибери в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Розігрівай до гарячого стану по всій товщині.
Чи можна їсти омлет із рідкою серединою?
Безпечніше готувати омлет, доки яйця повністю схопляться й не залишиться рідкої суміші: сирі або недоготовані яйця можуть містити шкідливі бактерії. Для страв із яйцями для маленьких дітей також обирай повністю приготовлений варіант.
Джерело: BEDCA (Spain) 603 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини