Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 3,7 g 19%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0,4 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g–15 g0,4 g12 g
50 g50 g–7,3 g0,2 g6,1 g
150 g150 g–22 g0,6 g18 g
200 g200 g–29 g0,8 g25 g
250 g250 g–37 g1 g31 g

Запитання про продукт «Омлет»

Як приготувати пишний омлет на сковороді?

Збий яйця виделкою лише до однорідності, не до піни. Вилий на змащену маслом сковороду, накрий кришкою й готуй на слабкому вогні, доки середина схопиться; сильний нагрів робить омлет сухим.

Як зробити так, щоб омлет не прилипав до сковороди?

Добре розігрій сковороду на середньому вогні й розтопи в ній масло, перш ніж вливати яйця. Коли краї почнуть схоплюватися, обережно підсувай їх лопаткою до середини, нахиляючи сковороду, щоб рідка суміш стекла на дно.

Які начинки додати в омлет?

Підійдуть тертий сир, зелень, гриби, шинка й овочі. Гриби та овочі спершу обсмаж, щоб випарувати зайву вологу, а сир і зелень додай перед тим, як скласти омлет навпіл.

Як приготувати омлет із овочами, щоб він не став водянистим?

Наріж овочі дрібно й обсмаж їх окремо, доки випарується рідина; шпинат після обсмажування можна відтиснути. Потім вилий збиті яйця на овочі й готуй на слабкому вогні під кришкою.

Чим французький омлет відрізняється від звичайного?

Французький омлет готують швидко на помірному вогні, постійно рухаючи яйця, щоб утворилися ніжні дрібні складки; потім його згортають у гладкий валик. Начинку зазвичай кладуть усередину або не додають зовсім.

Як зберігати готовий омлет?

Охололий омлет поклади в закриту посудину й прибери в холодильник не пізніше ніж за дві години після приготування; з’їж протягом трьох-чотирьох днів. Розігрівай до гарячого стану по всій товщині.

Чи можна їсти омлет із рідкою серединою?

Безпечніше готувати омлет, доки яйця повністю схопляться й не залишиться рідкої суміші: сирі або недоготовані яйця можуть містити шкідливі бактерії. Для страв із яйцями для маленьких дітей також обирай повністю приготовлений варіант.

Джерело: BEDCA (Spain) 603 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини