Знайте, що у вас на тарілці
Оболонки тако
Калорії та харчова цінність
печені, без додавання солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 468 kcal —
- Білки 7,2 g 14%
- Вуглеводи 55 g 20%
- Жири 23 g 29%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 7,5 g 27%
- Натрій 15 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 105 µg 26%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 160 mg 12%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 105 mg 25%
- Фосфор 248 mg 20%
- Калій 179 mg 4%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,44 mg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 1 порція | 28,4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 порції | 56,7 g | 265 | 4,1 g | 31 g | 13 g |
| ½ порції | 14,2 g | 66 | 1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 порції | 85,1 g | 398 | 6,1 g | 47 g | 19 g |
| 4 порції | 113,4 g | 531 | 8,2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
Запитання про продукт «Оболонки тако»
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 100 g?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 100 g — 468 ккал, 7,2 g білків, 55 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 1 порція (28,4 g) — 133 ккал, 2 g білків, 16 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 2 порції (56,7 g) — 265 ккал, 4,1 g білків, 31 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою ½ порції (14,2 g) — 66 ккал, 1 g білків, 7,8 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 3 порції (85,1 g) — 398 ккал, 6,1 g білків, 47 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 4 порції (113,4 g) — 531 ккал, 8,2 g білків, 62 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 50 g?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 50 g — 234 ккал, 3,6 g білків, 28 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Оболонки тако» вагою 150 g?
У порції продукту «Оболонки тако» вагою 150 g — 702 ккал, 11 g білків, 82 g вуглеводів і 34 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175067 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
