Знайте, що у вас на тарілці

Оболонка тако

Калорії та харчова цінність

печений, несолоний

468
калорійkcal на 100 g
Білки7,2 g
Вуглеводи55 g
Жири23 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 468 kcal —
  • Білки 7,2 g 14%
  • Вуглеводи 55 g 20%
  • Жири 23 g 29%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 7,5 g 27%
  • Натрій 15 mg 1%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,23 mg 19%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 8%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
  • Вітамін B6 0,3 mg 17%
  • Фолат (B9) 105 µg 26%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 160 mg 12%
  • Залізо 2,5 mg 14%
  • Магній 105 mg 25%
  • Фосфор 248 mg 20%
  • Калій 179 mg 4%
  • Цинк 1,4 mg 13%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,44 mg 19%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4687,2 g55 g23 g
50 g50 g2343,6 g28 g11 g
150 g150 g70211 g82 g34 g
200 g200 g93614 g110 g45 g
250 g250 g117018 g137 g57 g

Запитання про продукт «Оболонка тако»

Скільки калорій у порції продукту «Оболонка тако» вагою 100 g?

У порції продукту «Оболонка тако» вагою 100 g — 468 ккал, 7,2 g білків, 55 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Оболонка тако» вагою 50 g?

У порції продукту «Оболонка тако» вагою 50 g — 234 ккал, 3,6 g білків, 28 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Оболонка тако» вагою 150 g?

У порції продукту «Оболонка тако» вагою 150 g — 702 ккал, 11 g білків, 82 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Оболонка тако» вагою 200 g?

У порції продукту «Оболонка тако» вагою 200 g — 936 ккал, 14 g білків, 110 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Оболонка тако» вагою 250 g?

У порції продукту «Оболонка тако» вагою 250 g — 1170 ккал, 18 g білків, 137 g вуглеводів і 57 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4047 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини