Знайте, що у вас на тарілці
Ніжка індички зі шкірою
Калорії та харчова цінність
всі категорії, м'ясо, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63,7 mg 3%
- Холестерин 90,9 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,23 mg 13%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
Мінерали
- Кальцій 4,8 mg 0%
- Залізо 0,63 mg 3%
- Магній 13,7 mg 3%
- Фосфор 188 mg 15%
- Калій 289 mg 6%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 9,4 µg 17%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 19 g | 0 g | 7,8 g |
| 1 порція | 105 g | 159 | 20 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 порції | 210 g | 317 | 40 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 52,5 g | 79 | 9,9 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 порції | 315 g | 476 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 4 порції | 420 g | 634 | 80 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 47 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ніжка індички зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 100 g — 151 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 1 порція (105 g)?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 1 порція (105 g) — 159 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 2 порції (210 g)?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 2 порції (210 g) — 317 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою ½ порції (52,5 g)?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою ½ порції (52,5 g) — 79 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 3 порції (315 g)?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 3 порції (315 g) — 476 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 4 порції (420 g)?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 4 порції (420 g) — 634 ккал, 80 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 50 g — 76 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Ніжка індички зі шкірою» вагою 150 g — 227 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 716 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
