Знайте, що у вас на тарілці
нежирний фруктовий йогурт
Калорії та харчова цінність
нежирний
78
калорійkcal на 100 g
Білки4,2 g
Вуглеводи14 g
Жири1,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 78 kcal —
- Білки 4,2 g 8%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 1,1 g 1%
- Насичені жири 0,8 g 4%
- Клітковина 0,3 g 1%
- Цукри 13 g —
- Натрій 62 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10 µg 1%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 0,03 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Біотин (B7) 2,3 µg 8%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 0,3 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 140 mg 11%
- Залізо 0,11 mg 1%
- Магній 15 mg 4%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Селен 2 µg 4%
- Йод 48 µg 32%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,3 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 8,4 g | 27 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 34 g | 2,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «нежирний фруктовий йогурт»
Скільки калорій у порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 100 g?
У порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 100 g — 78 ккал, 4,2 g білків, 14 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 50 g?
У порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 50 g — 39 ккал, 2,1 g білків, 6,9 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 150 g?
У порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 150 g — 117 ккал, 6,3 g білків, 21 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 200 g?
У порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 200 g — 156 ккал, 8,4 g білків, 27 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 250 g?
У порції продукту «нежирний фруктовий йогурт» вагою 250 g — 195 ккал, 11 g білків, 34 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 12-380 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
