Знайте, що у вас на тарілці
Нарізана шинка
Калорії та харчова цінність
м'ясо делікатесне, композитне
123
калорійkcal на 100 g
Білки16 g
Вуглеводи4,5 g
Жири3,9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 123 kcal —
- Білки 16 g 33%
- Вуглеводи 4,5 g 2%
- Жири 3,9 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,4 g —
- Натрій 1145 mg 50%
- Холестерин 44,5 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,08 µg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 0,3 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,47 mg 39%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 25%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,28 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 0,63 mg 3%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 278 mg 6%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 23,8 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 16 g | 4,5 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 8,2 g | 2,3 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 25 g | 6,8 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 33 g | 9 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 41 g | 11 g | 9,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Нарізана шинка»
Скільки калорій у порції продукту «Нарізана шинка» вагою 100 g?
У порції продукту «Нарізана шинка» вагою 100 g — 123 ккал, 16 g білків, 4,5 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нарізана шинка» вагою 50 g?
У порції продукту «Нарізана шинка» вагою 50 g — 62 ккал, 8,2 g білків, 2,3 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нарізана шинка» вагою 150 g?
У порції продукту «Нарізана шинка» вагою 150 g — 185 ккал, 25 g білків, 6,8 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нарізана шинка» вагою 200 g?
У порції продукту «Нарізана шинка» вагою 200 g — 246 ккал, 33 g білків, 9 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Нарізана шинка» вагою 250 g?
У порції продукту «Нарізана шинка» вагою 250 g — 308 ккал, 41 g білків, 11 g вуглеводів і 9,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7285 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
