Знайте, що у вас на тарілці
М'ясо задньої чверті карибу
Калорії та харчова цінність
варений, корінний житель Аляски
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 159 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,9 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 45 mg 2%
- Холестерин 107 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,88 mg 6%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,29 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,81 mg 63%
- Ніацин (B3) 5,9 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 6,5 µg 270%
- Холін 120 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 5 mg 0%
- Залізо 4,8 mg 27%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,33 mg 36%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 16,5 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 порція | 66 g | 105 | 19 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 порції | 132 g | 210 | 38 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ порції | 33 g | 52 | 9,5 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 порції | 198 g | 315 | 57 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 порції | 264 g | 420 | 76 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 43 g | 0 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 58 g | 0 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 72 g | 0 g | 12 g |
Запитання про продукт «М'ясо задньої чверті карибу»
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 100 g?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 100 g — 159 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 1 порція (66 g)?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 1 порція (66 g) — 105 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 2 порції (132 g)?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 2 порції (132 g) — 210 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою ½ порції (33 g)?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою ½ порції (33 g) — 52 ккал, 9,5 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 3 порції (198 g)?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 3 порції (198 g) — 315 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 4 порції (264 g)?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 4 порції (264 g) — 420 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 50 g?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 50 g — 80 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 150 g?
У порції продукту «М'ясо задньої чверті карибу» вагою 150 g — 239 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
