Знайте, що у вас на тарілці

М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю

Калорії та харчова цінність

варене, тушковане

214
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 214 kcal —
  • Білки 25 g 50%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 15%
  • Насичені жири 3,3 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 67 mg 3%
  • Холестерин 107 mg 36%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 182 µg 20%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,28 mg 2%
  • Вітамін K 1,9 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 25 µg 6%
  • Вітамін B12 0,95 µg 40%
  • Холін 67,2 mg 12%

Мінерали

  • Кальцій 13 mg 1%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 151 mg 12%
  • Калій 171 mg 4%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 21,4 µg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21425 g0 g12 g
1 порція85 g18221 g0 g10 g
2 порції170 g36442 g0 g20 g
½ порції42,5 g9111 g0 g5,1 g
3 порції255 g54663 g0 g30 g
4 порції340 g72885 g0 g41 g
50 g50 g10712 g0 g6 g
150 g150 g32137 g0 g18 g
200 g200 g42850 g0 g24 g
250 g250 g53562 g0 g30 g

Запитання про продукт «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю»

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 100 g?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 100 g — 214 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 1 порція (85 g)?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 1 порція (85 g) — 182 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 2 порції (170 g)?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 2 порції (170 g) — 364 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою ½ порції (42,5 g)?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою ½ порції (42,5 g) — 91 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 3 порції (255 g)?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 3 порції (255 g) — 546 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 4 порції (340 g)?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 4 порції (340 g) — 728 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 50 g?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 50 g — 107 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 150 g?

У порції продукту «М'ясо курки для варіння, з шкірою, тельбухами та шиєю» вагою 150 g — 321 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 172399 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини