Знайте, що у вас на тарілці

М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт

Калорії та харчова цінність

тільки м'якоть, зважена зі шкіркою та кісточками

32
калорійkcal на 100 g
Білки0,5 g
Вуглеводи7,5 g
Жири0,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 32 kcal —
  • Білки 0,5 g 1%
  • Вуглеводи 7,5 g 3%
  • Жири 0,2 g 0%
  • Насичені жири 0 g 0%
  • Клітковина 1,2 g 4%
  • Цукри 7,5 g —
  • Натрій 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 33 mg 37%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,16 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
  • Рибофлавін (B2) 0,02 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,3 mg 2%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,12 mg 2%
  • Вітамін B6 0,05 mg 3%
  • Біотин (B7) 1,1 µg 4%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 0,07 mg 0%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 12 mg 1%
  • Калій 100 mg 2%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Йод 1 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g320,5 g7,5 g0,2 g
50 g50 g160,3 g3,8 g0,1 g
150 g150 g480,8 g11 g0,3 g
200 g200 g641 g15 g0,4 g
250 g250 g801,3 g19 g0,5 g

Запитання про продукт «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт»

Скільки калорій у порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 100 g?

У порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 100 g — 32 ккал, 0,5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 50 g?

У порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 50 g — 16 ккал, 0,3 g білків, 3,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 150 g?

У порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 150 g — 48 ккал, 0,8 g білків, 11 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 200 g?

У порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 200 g — 64 ккал, 1 g білків, 15 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 250 g?

У порції продукту «М'який легкоочищуваний цитрусовий фрукт» вагою 250 g — 80 ккал, 1,3 g білків, 19 g вуглеводів і 0,5 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-348 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини