Знайте, що у вас на тарілці

м'який крендель

Калорії та харчова цінність

несолоний

345
калорійkcal на 100 g
Білки8,2 g
Вуглеводи69 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 345 kcal —
  • Білки 8,2 g 16%
  • Вуглеводи 69 g 25%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 0,7 g 3%
  • Клітковина 1,7 g 6%
  • Цукри 0,3 g —
  • Натрій 252 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,54 mg 4%
  • Вітамін K 2,7 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,41 mg 34%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
  • Вітамін B6 0,02 mg 1%
  • Фолат (B9) 24 µg 6%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 17,7 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 23 mg 2%
  • Залізо 3,9 mg 22%
  • Магній 21 mg 5%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 88 mg 2%
  • Цинк 0,94 mg 9%
  • Мідь 0,13 mg 14%
  • Селен 17,2 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3458,2 g69 g3,1 g
1 порція143 g49312 g99 g4,4 g
2 порції286 g98724 g198 g8,9 g
½ порції71,5 g2475,9 g50 g2,2 g
3 порції429 g148035 g298 g13 g
4 порції572 g197347 g397 g18 g
50 g50 g1734,1 g35 g1,6 g
150 g150 g51812 g104 g4,7 g
200 g200 g69016 g139 g6,2 g
250 g250 g86321 g173 g7,8 g

Запитання про продукт «м'який крендель»

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 100 g?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 100 g — 345 ккал, 8,2 g білків, 69 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 1 порція (143 g)?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 1 порція (143 g) — 493 ккал, 12 g білків, 99 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 2 порції (286 g)?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 2 порції (286 g) — 987 ккал, 24 g білків, 198 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою ½ порції (71,5 g)?

У порції продукту «м'який крендель» вагою ½ порції (71,5 g) — 247 ккал, 5,9 g білків, 50 g вуглеводів і 2,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 3 порції (429 g)?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 3 порції (429 g) — 1480 ккал, 35 g білків, 298 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 4 порції (572 g)?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 4 порції (572 g) — 1973 ккал, 47 g білків, 397 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 50 g?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 50 g — 173 ккал, 4,1 g білків, 35 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «м'який крендель» вагою 150 g?

У порції продукту «м'який крендель» вагою 150 g — 518 ккал, 12 g білків, 104 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 174790 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини