Знайте, що у вас на тарілці
м'який козячий сир
Калорії та харчова цінність
козячий, м'який, більше 55% води, 24% жирів
288
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи1,5 g
Жири24 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 288 kcal —
- Білки 17 g 34%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 24 g 30%
- Насичені жири 16 g 78%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 428 mg 19%
- Холестерин 104 mg 35%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 288 µg 32%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,18 mg 1%
- Вітамін K 1,8 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 0,81 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,68 mg 14%
- Вітамін B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,1 µg 4%
- Холін 15,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 0,08 mg 0%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калій 126 mg 3%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 19,2 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 17 g | 1,5 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8,6 g | 0,8 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 26 g | 2,3 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 34 g | 3,1 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 43 g | 3,8 g | 59 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «м'який козячий сир»
Скільки калорій у порції продукту «м'який козячий сир» вагою 100 g?
У порції продукту «м'який козячий сир» вагою 100 g — 288 ккал, 17 g білків, 1,5 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'який козячий сир» вагою 50 g?
У порції продукту «м'який козячий сир» вагою 50 g — 144 ккал, 8,6 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'який козячий сир» вагою 150 g?
У порції продукту «м'який козячий сир» вагою 150 g — 432 ккал, 26 g білків, 2,3 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'який козячий сир» вагою 200 g?
У порції продукту «м'який козячий сир» вагою 200 g — 576 ккал, 34 g білків, 3,1 g вуглеводів і 48 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «м'який козячий сир» вагою 250 g?
У порції продукту «м'який козячий сир» вагою 250 g — 720 ккал, 43 g білків, 3,8 g вуглеводів і 59 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 98 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
