Знайте, що у вас на тарілці

Макарони з сиром

Калорії та харчова цінність

домашнє

183
калорійkcal на 100 g
Білки7,8 g
Вуглеводи20 g
Жири8,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 183 kcal —
  • Білки 7,8 g 16%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 8,6 g 11%
  • Насичені жири 4,5 g 22%
  • Клітковина 1,1 g 4%
  • Цукри 2,8 g —
  • Натрій 149 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,41 mg 8%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Біотин (B7) 2,3 µg 8%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,7 µg 29%

Мінерали

  • Кальцій 172 mg 13%
  • Залізо 0,42 mg 2%
  • Магній 19 mg 5%
  • Фосфор 157 mg 13%
  • Калій 140 mg 3%
  • Цинк 1 mg 9%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,2 mg 9%
  • Селен 6 µg 11%
  • Йод 21 µg 14%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1837,8 g20 g8,6 g
50 g50 g923,9 g9,9 g4,3 g
150 g150 g27512 g30 g13 g
200 g200 g36616 g40 g17 g
250 g250 g45820 g50 g22 g

Запитання про продукт «Макарони з сиром»

Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g?

У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 100 g — 183 ккал, 7,8 g білків, 20 g вуглеводів і 8,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g?

У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 50 g — 92 ккал, 3,9 g білків, 9,9 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g?

У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 150 g — 275 ккал, 12 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 200 g?

У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 200 g — 366 ккал, 16 g білків, 40 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Макарони з сиром» вагою 250 g?

У порції продукту «Макарони з сиром» вагою 250 g — 458 ккал, 20 g білків, 50 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-954 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини