Знайте, що у вас на тарілці

Мафін з вівсяними висівками

Калорії та харчова цінність

продукт без пшениці

270
калорійkcal на 100 g
Білки7 g
Вуглеводи44 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 270 kcal —
  • Білки 7 g 14%
  • Вуглеводи 44 g 16%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 4,6 g 16%
  • Цукри 8,2 g —
  • Натрій 393 mg 17%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,66 mg 4%
  • Вітамін K 13 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,42 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 1 mg 20%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Фолат (B9) 89 µg 22%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%
  • Холін 6,6 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 63 mg 5%
  • Залізо 4,2 mg 23%
  • Магній 157 mg 37%
  • Фосфор 376 mg 30%
  • Калій 507 mg 11%
  • Цинк 1,8 mg 17%
  • Мідь 0,33 mg 37%
  • Марганець 2,6 mg 114%
  • Селен 11 µg 20%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2707 g44 g7,4 g
50 g50 g1353,5 g22 g3,7 g
150 g150 g40511 g66 g11 g
200 g200 g54014 g87 g15 g
250 g250 g67518 g109 g19 g

Запитання про продукт «Мафін з вівсяними висівками»

Скільки калорій у порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 100 g?

У порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 100 g — 270 ккал, 7 g білків, 44 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 50 g?

У порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 50 g — 135 ккал, 3,5 g білків, 22 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 150 g?

У порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 150 g — 405 ккал, 11 g білків, 66 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 200 g?

У порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 200 g — 540 ккал, 14 g білків, 87 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 250 g?

У порції продукту «Мафін з вівсяними висівками» вагою 250 g — 675 ккал, 18 g білків, 109 g вуглеводів і 19 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3925 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини