Знайте, що у вас на тарілці
літній кривошиїй гарбуз
Калорії та харчова цінність
варений, зціджений
19
калорійkcal на 100 g
Білки1 g
Вуглеводи2,7 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 19 kcal —
- Білки 1 g 2%
- Вуглеводи 2,7 g 1%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 2,5 g —
- Натрій 1 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 11,6 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,12 mg 1%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 0,37 mg 2%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 29 mg 2%
- Калій 177 mg 4%
- Цинк 0,22 mg 2%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,16 mg 7%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Запитання про продукт «літній кривошиїй гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 100 g — 19 ккал, 1 g білків, 2,7 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 50 g — 10 ккал, 0,5 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 150 g — 29 ккал, 1,6 g білків, 4 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 200 g?
У порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 200 g — 38 ккал, 2,1 g білків, 5,4 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 250 g?
У порції продукту «літній кривошиїй гарбуз» вагою 250 g — 48 ккал, 2,6 g білків, 6,7 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2219 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
