Знайте, що у вас на тарілці
Літній гарбуз
Калорії та харчова цінність
всі сорти, варені, зціджені, з сіллю
20
калорійkcal на 100 g
Білки0,9 g
Вуглеводи2,9 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 20 kcal —
- Білки 0,9 g 2%
- Вуглеводи 2,9 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 1,4 g 5%
- Цукри 2,6 g —
- Натрій 237 mg 10%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 5,5 mg 6%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 3,5 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,06 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,9 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 39 mg 3%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 0,39 mg 4%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,21 mg 9%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,4 g | 4,4 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,8 g | 5,8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2,3 g | 7,3 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «Літній гарбуз»
Скільки калорій у порції продукту «Літній гарбуз» вагою 100 g?
У порції продукту «Літній гарбуз» вагою 100 g — 20 ккал, 0,9 g білків, 2,9 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Літній гарбуз» вагою 50 g?
У порції продукту «Літній гарбуз» вагою 50 g — 10 ккал, 0,5 g білків, 1,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Літній гарбуз» вагою 150 g?
У порції продукту «Літній гарбуз» вагою 150 g — 30 ккал, 1,4 g білків, 4,4 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Літній гарбуз» вагою 200 g?
У порції продукту «Літній гарбуз» вагою 200 g — 40 ккал, 1,8 g білків, 5,8 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Літній гарбуз» вагою 250 g?
У порції продукту «Літній гарбуз» вагою 250 g — 50 ккал, 2,3 g білків, 7,3 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6546 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
