Знайте, що у вас на тарілці
Лазанья з м'ясним соусом
Калорії та харчова цінність
заморожене, приготоване
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 7,3 g 15%
- Вуглеводи 14 g 5%
- Жири 4,9 g 6%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 3,1 g —
- Натрій 373 mg 16%
- Холестерин 17 mg 6%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 41 µg 5%
- Вітамін C 2,5 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,85 mg 6%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,5 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 24 µg 6%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
- Холін 23,2 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 88 mg 7%
- Залізо 0,71 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калій 196 mg 4%
- Цинк 0,87 mg 8%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 15,9 µg 29%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,3 g | 14 g | 4,9 g |
| 1 порція | 123 g | 166 | 9 g | 17 g | 6,1 g |
| 2 порції | 246 g | 332 | 18 g | 34 g | 12 g |
| ½ порції | 61,5 g | 83 | 4,5 g | 8,4 g | 3 g |
| 3 порції | 369 g | 498 | 27 g | 50 g | 18 g |
| 4 порції | 492 g | 664 | 36 g | 67 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,6 g | 6,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 21 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 15 g | 27 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 34 g | 12 g |
Запитання про продукт «Лазанья з м'ясним соусом»
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 100 g?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 100 g — 135 ккал, 7,3 g білків, 14 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 1 порція (123 g)?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 1 порція (123 g) — 166 ккал, 9 g білків, 17 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 2 порції (246 g)?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 2 порції (246 g) — 332 ккал, 18 g білків, 34 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою ½ порції (61,5 g)?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою ½ порції (61,5 g) — 83 ккал, 4,5 g білків, 8,4 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 3 порції (369 g)?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 3 порції (369 g) — 498 ккал, 27 g білків, 50 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 4 порції (492 g)?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 4 порції (492 g) — 664 ккал, 36 g білків, 67 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 50 g?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 50 g — 68 ккал, 3,6 g білків, 6,8 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 150 g?
У порції продукту «Лазанья з м'ясним соусом» вагою 150 g — 203 ккал, 11 g білків, 21 g вуглеводів і 7,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172114 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
