Знайте, що у вас на тарілці
Лавракс європейський
Калорії та харчова цінність
печений
151
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи1 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 151 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 1 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 68,8 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін D 4,2 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12,6 µg 3%
- Вітамін B12 3,7 µg 154%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 0,28 mg 2%
- Магній 30,3 mg 7%
- Фосфор 183 mg 15%
- Калій 410 mg 9%
- Цинк 0,42 mg 4%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Йод 13,4 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 22 g | 1 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0,5 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 33 g | 1,5 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 44 g | 2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 56 g | 2,6 g | 16 g |
Запитання про продукт «Лавракс європейський»
Скільки калорій у порції продукту «Лавракс європейський» вагою 100 g?
У порції продукту «Лавракс європейський» вагою 100 g — 151 ккал, 22 g білків, 1 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавракс європейський» вагою 50 g?
У порції продукту «Лавракс європейський» вагою 50 g — 76 ккал, 11 g білків, 0,5 g вуглеводів і 3,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавракс європейський» вагою 150 g?
У порції продукту «Лавракс європейський» вагою 150 g — 227 ккал, 33 g білків, 1,5 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавракс європейський» вагою 200 g?
У порції продукту «Лавракс європейський» вагою 200 g — 302 ккал, 44 g білків, 2 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Лавракс європейський» вагою 250 g?
У порції продукту «Лавракс європейський» вагою 250 g — 378 ккал, 56 g білків, 2,6 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 27030 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
