Знайте, що у вас на тарілці
Курятина з кунжутом
Калорії та харчова цінність
ресторан, китайський
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 293 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 14 g 18%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0,7 g 3%
- Цукри 16 g —
- Натрій 482 mg 21%
- Холестерин 59 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 83 µg 9%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 1,3 mg 9%
- Вітамін K 27,1 µg 23%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,27 mg 16%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,25 µg 10%
- Холін 61,1 mg 11%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 204 mg 4%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,08 mg 4%
- Селен 16,7 µg 30%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 14 g | 26 g | 14 g |
| 1 порція | 547 g | 1603 | 78 g | 143 g | 78 g |
| 2 порції | 1094 g | 3205 | 157 g | 286 g | 156 g |
| ½ порції | 273,5 g | 801 | 39 g | 72 g | 39 g |
| 3 порції | 1641 g | 4808 | 235 g | 430 g | 234 g |
| 4 порції | 2188 g | 6411 | 314 g | 573 g | 312 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7,2 g | 13 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 22 g | 39 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 29 g | 52 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 36 g | 66 g | 36 g |
Запитання про продукт «Курятина з кунжутом»
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 100 g?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 100 g — 293 ккал, 14 g білків, 26 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 1 порція (547 g)?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 1 порція (547 g) — 1603 ккал, 78 g білків, 143 g вуглеводів і 78 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 2 порції (1094 g)?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 2 порції (1094 g) — 3205 ккал, 157 g білків, 286 g вуглеводів і 156 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою ½ порції (273,5 g)?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою ½ порції (273,5 g) — 801 ккал, 39 g білків, 72 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 3 порції (1641 g)?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 3 порції (1641 g) — 4808 ккал, 235 g білків, 430 g вуглеводів і 234 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 4 порції (2188 g)?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 4 порції (2188 g) — 6411 ккал, 314 g білків, 573 g вуглеводів і 312 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 50 g?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 50 g — 147 ккал, 7,2 g білків, 13 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 150 g?
У порції продукту «Курятина з кунжутом» вагою 150 g — 440 ккал, 22 g білків, 39 g вуглеводів і 21 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168087 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
