Знайте, що у вас на тарілці
Курятина для варіння
Калорії та харчова цінність
м'ясо, шкіра, тельбухи та шия, варені
214
калорійkcal на 100 g
Білки25 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 214 kcal —
- Білки 25 g 50%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,3 g 17%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
- Холестерин 107 mg 36%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 182 µg 20%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,28 mg 2%
- Вітамін K 1,9 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 25 µg 6%
- Вітамін B12 0,95 µg 40%
- Холін 67,2 mg 12%
Мінерали
- Кальцій 13 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 151 mg 12%
- Калій 171 mg 4%
- Цинк 2 mg 18%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 50 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 62 g | 0 g | 30 g |
Запитання про продукт «Курятина для варіння»
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 100 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 100 g — 214 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 50 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 50 g — 107 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 150 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 150 g — 321 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 200 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 200 g — 428 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Курятина для варіння» вагою 250 g?
У порції продукту «Курятина для варіння» вагою 250 g — 535 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 646 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
