Знайте, що у вас на тарілці
Куряча шия зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлери або курчата для жарки, шия, м'ясо та шкіра, варені, тушковані
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 52 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,14 µg 6%
- Холін 49,3 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 13 mg 3%
- Фосфор 122 mg 10%
- Калій 108 mg 2%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 11 g | 27 | 2,2 g | 0 g | 2 g |
| 2 порції | 22 g | 54 | 4,3 g | 0 g | 4 g |
| ½ порції | 5,5 g | 14 | 1,1 g | 0 g | 1 g |
| 3 порції | 33 g | 82 | 6,5 g | 0 g | 6 g |
| 4 порції | 44 g | 109 | 8,6 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Куряча шия зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 100 g — 247 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 1 порція (11 g)?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 1 порція (11 g) — 27 ккал, 2,2 g білків, 0 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 2 порції (22 g)?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 2 порції (22 g) — 54 ккал, 4,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою ½ порції (5,5 g)?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою ½ порції (5,5 g) — 14 ккал, 1,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 3 порції (33 g)?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 3 порції (33 g) — 82 ккал, 6,5 g білків, 0 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 4 порції (44 g)?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 4 порції (44 g) — 109 ккал, 8,6 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 50 g — 124 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча шия зі шкірою» вагою 150 g — 371 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173622 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
