Знайте, що у вас на тарілці
Куряча лазанья
Калорії та харчова цінність
заморожена страва, макарони, томатний соус, розігрітий
135
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи15 g
Жири4,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 135 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 15 g 5%
- Жири 4,5 g 6%
- Насичені жири 2,2 g 11%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Цукри 4,1 g —
- Натрій 336 mg 15%
- Холестерин 14,6 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 94 µg 10%
- Вітамін C 0,89 mg 1%
- Вітамін D 0,04 µg 0%
- Вітамін E 0,88 mg 6%
- Вітамін K 4,4 µg 4%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 86,1 µg 22%
- Вітамін B12 0,16 µg 7%
- Холін 19,9 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 91,5 mg 7%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 21,9 mg 5%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 268 mg 6%
- Цинк 0,91 mg 8%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 18,1 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,1 g | 15 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,5 g | 7,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 11 g | 23 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 271 | 14 g | 30 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 18 g | 37 g | 11 g |
Запитання про продукт «Куряча лазанья»
Скільки калорій у порції продукту «Куряча лазанья» вагою 100 g?
У порції продукту «Куряча лазанья» вагою 100 g — 135 ккал, 7,1 g білків, 15 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча лазанья» вагою 50 g?
У порції продукту «Куряча лазанья» вагою 50 g — 68 ккал, 3,5 g білків, 7,5 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча лазанья» вагою 150 g?
У порції продукту «Куряча лазанья» вагою 150 g — 203 ккал, 11 g білків, 23 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча лазанья» вагою 200 g?
У порції продукту «Куряча лазанья» вагою 200 g — 271 ккал, 14 g білків, 30 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Куряча лазанья» вагою 250 g?
У порції продукту «Куряча лазанья» вагою 250 g — 338 ккал, 18 g білків, 37 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7943 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
