Знайте, що у вас на тарілці
Коричневе м'ясо краба
Калорії та харчова цінність
куплений вареним
145
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Жири7,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 145 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Жири 7,8 g 10%
- Насичені жири 1,3 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 351 mg 15%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін E 7,3 mg 49%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 1,5 mg 115%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 22,4 µg 933%
Мінерали
- Кальцій 366 mg 28%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 488 mg 39%
- Калій 167 mg 4%
- Цинк 5,9 mg 54%
- Мідь 2,5 mg 277%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 225 µg 409%
- Йод 333 µg 222%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | – | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,4 g | – | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | – | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | – | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | – | 20 g |
Запитання про продукт «Коричневе м'ясо краба»
Скільки калорій у порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 100 g?
У порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 100 g — 145 ккал, 19 g білків, – вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 50 g?
У порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 50 g — 73 ккал, 9,4 g білків, – вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 150 g?
У порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 150 g — 218 ккал, 28 g білків, – вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 200 g?
У порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 200 g — 290 ккал, 38 g білків, – вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 250 g?
У порції продукту «Коричневе м'ясо краба» вагою 250 g — 363 ккал, 47 g білків, – вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 16-391 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
